Jin jóga
Zastavte se. Naslouchejte svému dechu. Objevte vnitřní klid.
Jóga: vykročte na cestu zpět k sobě
Ve světě plném spěchu a každodenních povinností si zasloužíte chvíli jen pro sebe. Jóga není jen cvičení – je to čas, kdy se můžete naladit na své tělo a znovu objevit laskavost k sobě sama.
Proč začít s jógou?
Naučí vás vnímat své tělo a jeho potřeby.
Přináší pocit uvolnění do každodenních starostí.
Inspiruje k většímu propojení s vlastním tělem, okolním světem a přítomným okamžikem.
A hlavně ten zázračný pocit, když si dovolíte jen tak být – třeba v závěrečné pozici Savasaně – to je dar jógy světu, který rozzáří každou tvář a otevře každé srdce.
Jin jóga: jemné pohlazení pro tělo i duši
Na rozdíl od dynamických forem jógy, které rozproudí energii a rozhýbou tělo, jin jóga nabízí prostor zpomalit, naslouchat svému dechu a skutečně se spojit se svým nitrem. Je ideální pro všechny, kdo chtějí cvičit s lehkostí, obnovit svou energii a přitom nenásilně posílit tělo. Jemné plynutí pohybů vás naučí, jak si v každodenním životě dopřát chvíli klidu, respektovat své hranice a jemně pečovat o sebe sama.
Fascinující účinky jin jógy
Uvolnění: dlouhá výdrž v jednoduchých pozicích vám pomůže zpomalit a obnovit ztracenou rovnováhu.
Zlepšení kondice a zdraví: kombinace hlubokého dechu a gravitace jemně, ale účinně působí na hlubší struktury těla.
Vnitřní klid: skrze nenáročné cvičení se naučíte být sámi sobě oporou a cítit se dobře ve vlastním těle.
Objevte se mnou krásu jin jógy
Pomocí jemné hudby, klidného tempa a příjemného prostředí vytvářím prostor, kde si každý může dovolit být sám sebou. Na mých lekcích a kurzech jin jógy nejde o výkon ani o dokonalost, jde o to, abyste se cítili bezpečně a mohli jste se napojit na své tělo a mysl.
Vyzkoušejte jin jógu a zažijte, jak mocné může být pouhé zastavení.